Xông hơi là một phương pháp đơn giản của dân gian có từ lâu đời. Dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển. thúc đẩy việc đào thải hàn khí hoặc thấp khí ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi. 

    Xông hơi có nhiều lợi ích trong phục hồi sức khỏe con người, là biện pháp trị liệu không dùng thuốc.

    Làm giảm đáng kể các nguy cơ mắc bệnh về xương khớp, tim mạch, huyết áp cao,... 

   Thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào mới giúp làm chậm lão hóa.

   Bảo vệ sức khỏe khỏi các triệu chứng ốm đau, tăng cường hoạt động của não bộ.

      Tẩy tế bào chết là việc cần thiết giúp loại bỏ những lớp da chết trên da. Có khá nhiều cách để tẩy tế bào chết toàn thân nhưng dùng Kem hoặc Muối là phổ biến nhất.

    Tế bào chết trên da lâu ngày không được loại bỏ sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, tích tụ vi khuẩn và bụi bẩn, tối màu. Sờ vào làn da sẽ cảm nhận sự khô, bị sần sùi, và nặng hơn là nổi mụn nhất là vùng cổ ngực, vùng lưng và mông. Thậm chí làn da trông xỉn màu và bị sạm đen.

    Tẩy da chết thảo dược là việc làm quan trọng để giữ vẻ mịn màng tươi trẻ của làn da cơ thể. Tẩy tế bào chết toàn thân giúp bạn loại bỏ những lớp da sần sùi và làn da trông sáng và mịn màng hơn rất nhiều.

    Massage vùng lưng giúp lưu thông máu, cơ bắp được thư giãn không đau nhức và hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả. 

    Massage giảm béo đùi là sự kết hợp nhẹ nhàng của các động tác có công dụng giải phóng và loại bỏ lượng chất béo dư thừa được tích trữ trong lớp mô ở dưới da. Nhờ vậy giúp làm săn chắc cơ bắp vùng đùi và chân cũng trông thon gọn hơn.

   Massage vùng bụng giúp lưu thông máu, cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi và làm tan mỡ thừa hiệu quả. 

   Để phương pháp massage bụng đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên kết hợp với thực đơn ăn kiêng lành mạnh và kết hợp với việc tập thể dục thể thao đều đặn.