Massage cổ, vai, gáy là các động tác massage nhẹ nhàng, dùng tay miết đường dài hai bên cổ, dùng ngón tay vuốt dài dọc theo thớ cơ một cách nhẹ nhẹ nhưng chắc tay.

Lợi ích

- Massage cổ vai gáy giúp thông kinh mạch

        Massage cổ vai gáy giúp cho các vùng cơ được co giãn, không gây căng cứng cơ, giúp các kinh mạch được lưu thông, khí huyết được hoạt động bình thường.

- Massage cổ vai gáy giúp giảm căng thẳng

        Massage cổ vai gáy giúp cơ thể được thoải mái, tinh thần cũng được sảng khoái, nhờ đó cơ thể được cảm thấy dễ chịu tươi mới, giúp nâng cao được hiệu suất làm việc.

- Massage cổ vai gáy giúp giảm đau

         Massage cổ vai gáy một cách thường xuyên sẽ giúp cho cổ vai gáy của bạn như được nghỉ ngơi và hồi phục, việc massage giúp cho cơ thể được thả lỏng, làm tan biến cơn đau giúp cơ thể thư giãn một cách tốt nhất.

- Massage cổ vai gáy giúp giảm thoái hóa đốt sống cổ

         Massage cổ vai gáy giúp giải phóng endorphin, khi massage nhiều lần các đốt sống cổ sẽ tiết ra chất nhờn bôi trơn giúp các đốt sống cổ không bị khô cứng, làm giảm nguy cơ thoái hoá đốt sống cổ.

- Massage cổ vai gáy giúp ngủ ngon

           Massage cổ vai gáy giúp cải thiện về tình trạng hoa mắt, chóng mặt, giúp tuần hoàn máu lên não tốt, giúp có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Đây là lựa chọn tốt nhất cho dân văn phòng cũng như bất cứ ai bị chịu chứng đau cổ vai gáy.